为贯彻落实教育部《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划》，积极响应全国“5.25”心理健康日号召，东升小学于 2025年5月开展以“心启航 新成长”为主题的心理健康教育系列活动，全面培养学生积极心理品质，营造全员关注心理健康的校园文化氛围。

5月12日清晨，学校心理专职教师张静娅老师作了以《心启航 新成长》为主题的国旗下讲话。“真正的成长不仅是知识的积累，更是心灵的丰盈。”张老师通过“情绪调色盘”互动游戏，引导师生认识心理健康的重要性，提出“三个一”行动倡议：每天给自己一个微笑，每周完成一次心灵对话，每月践行一项心理关怀行动，宣布正式开启“5.25”心理健康活动月。

（《心启航 新成长》——国旗下讲话）

学校分别开展了以《做自己的温柔宇宙》为主题的学生讲座，以《学生心理问题的识别与干预》《教师的自我心理调节与觉察》为主题的教师讲座。在学生讲座中，张静娅老师从接纳自我、关爱自我、发展自我三个方面，引导孩子们学会爱自己。在教师讲座中，通过系统讲解与案例分析，教师对学校心理危机干预工作及其流程更加熟悉，对自我的关爱与关怀程度也显著提升。

（主题讲座）

各班班主任积极带领学生到操场开展心理游戏毯活动。色彩鲜艳，布满趣味图案的游戏毯，让学生们在轻松的氛围中表达自己的情绪，认识不同情绪的特点，并在老师的引导下学会运用深呼吸、积极暗示等方法调节情绪。

(心理游戏毯）

校园地面上精心设置了跳格子、踩影子、趣味迷宫等多种地面游戏。课余时间，学生们纷纷走出教室，与同学、老师一起参与其中。在欢快的奔跑、跳跃与互动中，学生们不仅拓宽了压力释放的途径，还在游戏过程中增进了彼此间的友谊，课余生活变得更加丰富多彩。

（地面减压游戏）

校园的走廊、宣传栏等各个角落，都设置了图文并茂的心理宣传墙。宣传墙内容涵盖心理健康的标准、常见心理问题的表现、情绪调节的方法等知识，通过生动有趣的漫画、简洁易懂的文字，帮助学生更加了解自己的心理，也学会了更多的“心理小技巧”，如情绪ABC理论、放松训练法等，以更好地调节心理，健康成长。

（心理健康知识宣传）

在周一中午的阳光电视台时段，全校学生共同观看《头脑特工队》片段。观影结束后，各班组织学生围绕“如何正确看待自己的情绪” 展开热烈讨论。学生们分享自己对影片的理解，交流日常生活中应对不同情绪的经验，在轻松的氛围中释放情绪、缓解压力，提升了心理健康意识。

（电影心灵映）

学校组织学生在家长的帮助下连续21天记录每日睡眠时间，并完成一项简单的睡前小任务，如“睡前10分钟不玩手机”“听一首轻音乐”“写一句今日开心的事”等，家长负责监督并提交记录。通过简单易行的每日任务与趣味互动，帮助学生逐步养成良好的睡眠习惯，缓解学习与生活中的压力，提升身心健康水平。

（晚安计划）

此次心理健康活动月，东升小学以丰富多样、形式新颖的活动形式，为学生心理健康成长保驾护航，推动校园心理健康教育工作迈向新台阶，让积极向上的心理品质在校园中生根发芽。