为了增强教师健康意识，进一步理解健康的生活方式，双流区九江小学于2017年5月22日下午，在双流区疾病控制中心的安排下，对该校全体教师开展了以“健康生活方式”的知识讲座。

九江社区服务中心的罗玺受邀参进行本次讲座。她首先介绍了健康生活的重要性。然后以图文结合的方式深入分析了当前存在的不良生活方式：热量、辣、盐等摄入量过多；缺乏运动；睡眠质量差等。从而从合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡和讲究起居5个方面详细的介绍如何做到健康的生活方式。特别是“红+黄+绿+白+黑”（即红酒、黄色的蔬菜、绿茶和绿色的蔬菜、白色的燕麦和银耳、黑色的木耳）的膳食结构和“3+5”（每次步行30分钟3公里以上和每周5次）的运动方式给了在座教师们很大的启发，赢得了教师们热烈的掌声。最后罗老师带着教师们一起做了“健骨操”，简单又实用。

通过本次讲座，教师对健康生活方式有了更深入的了解，还获得了一个优质的锻炼视频。身体是革命的本钱，健康是身体的资本，运动是健康的源泉。希望老师们能天天拥有健康的生活方式，拥有更幸福的工作生活。

(撰稿:魏晓虹   图:刘春祥)